シンプルな○○を工夫するだけで分厚い胸筋が手に入る！？そ方法とは？

こんにちは！

りんです！

前回は、

「シックスパックへの近道」

を紹介しました。

まだ読んでない方は

是非ご覧下さい。

今回は、

「厚くなろう！」

です！

皆さんは、

「自分もこんなにかっこいい体

                美しいからだになりたいな」

と思ったこと、

1度はありませんか？

ある方は必見です！

これを知ることによって

あなたは、

Tシャツが似合う

完璧ボディーが理想でなく

現実になるの間違いなしです！

更に、みんなからは

「いいなー」

「私も頑張ろかな」

と羨ましいがられるでしょう！

そして、

女性からモテモテ？！

もしこれを知らなければ、

全く筋肉がつかず

ぽよぽよな体のままです。

そんな状態で

生活していけますか？

私だったら暑苦しくて嫌ですね。

更にTシャツなんか

ダボダボなのしか着れません。

周りからは、

「痩せてたらな」

「だらしないぞ」

こんな事を

言われてしまいます。

しかし、私も初めはそうでした、、

何も知らない私は、

機材も何も無かったので

とりあえず腕立て伏せ

ばかりやっていました。

しかしたいした回数しか続かず、

「めんどくさいな」

「きついな」

と諦めかけていました、、、

周りからも、

「筋トレしてないやろ？」

と頑張っている中

嫌なことを言われてしまいました。

心に突き刺さりました、、、

悔しすぎたので、

友達に聞くことにしました。

「○○したら俺みたいになるで」

と言ってくれました。

友達もそれで、

ムキムキになれたそうです。

私もそうなりたいと思い、

「この日、個の時間はやる！」

と決めて必死に頑張りました。

3ヶ月後には見事に

完璧な体になれました！

友達に報告すると、

「俺よりついてない？！」

「よーやったな！」

と言ってもらい、

最高な気分になれました。

そのパーフェクトに

なる方法は、、、

ズバリ！！

「腕立て伏せ」

です！

「やってたんじゃないの？」

と思った方、

私のやり方が悪かったのです。

ホントの腕立て伏せは

「デクラインプッシュアップ」

です！

足を高い位置において

頭側に重心をずらして行います。

ポイントとしては

「体を一直線に保つ」

「下にゆっくり上は早く」

「呼吸は大事」

意識して行ってください。

これを行うことで、

自然と痩せやすくなり

男らしい分厚い胸筋になるでしょう。

今すぐ

鏡の前に立ちましょう！

それが今から

分厚くする胸筋です！

目標をイメージして

3つのポイントを意識して

やっていきましょう！

今日は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！