ランニングで痩せやすい体を身につけれる！？○○の前に始めよう！

こんにちは！

りんです！

前回は、

「厚くなろう！」

でした。

まだ読んでない方は、

是非ご覧下さい！

今回は、

「○○の前に

ランニングをしよう」

を紹介していきます。

あなたは、

いつ、どんな時に

ランニングをしていますか？

「寝る前に」

「朝起きてから」

「暇な時」

様々な方がいると思います。

今回これを知ることによって、

あなたの脂肪は、

いつもより倍以上

消費されるでしょう。

更に、

スタミナも付き、

痩せやすい体を作れます！

もしこれを

知らないままでいると、

痩せやすい体にはなれず

もったいない時間を

費やしてしまいます。

更に親からも

「ちょっと痩せた方がいいんちゃう？」

など言われてしまいますよ。

「分かってるわ！」

って感じですよね、、、

めちゃくちゃムカつきますね。

しかし、

私も初めはこんな状況でした。

「とりあえず走ってこよ」

こんなかんじで

ランニングを始めました。

きつい、

と思いながら走って

３、４週間つづけました

頑張りました。

しかし相変わらず

変化なしでした。

親には、

「あんたランニング

        行くって言って遊んでるやろ？」

と言われてしまいました。

「体質のせいで痩せないのか、、、」

と思い込んでしまい

ランニングを辞めかけていました。

しかし！

これを知ることによって、

ランニングの

入り込む気持ちが

ガラッと変わりました！

その方法は

知り合いの陸上部だった子に

聞きました。

「○○の前の○○がいいよ」

と教えてくれました。

その結果、

自分に自身が付くぐらい

効果が現れ

親には、

「あんたそんな体やった？」

と見返すことが出来ました！

みなさんもこの方法で

痩せやすい体を手に入れましょう。

この○○の前に○○とは、

ズバリ！！

「食事前の

早朝ランニング」

です！

朝と夜では1.5倍も

脂肪燃焼量が違ってきます。

空腹がひどすぎる場合、

飲料ゼリーなどを補給してから

始めましょう。

ランニングの

ポイントとしては、

「朝食前にランニング」

「こまめに休憩」

「楽しむこと」

です！

休憩をこまめにとると、

体を温め脂肪を

燃焼されやすくなるからです。

そして、ランニングは

楽しまないとダメです！

いやいや走っていては

ほんとに続来ません。

ポイントを抑えて

始めてください。

では今すぐ！！

朝食前にランニング、

こまめに休憩、

楽しむことと

メモしておきましょう！

何にでも楽しんで

取り組むことで、

結果に1番早く近ずけます！

今回は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！