何も買わずに公園の○○を使うだけで上腕二頭筋2倍！？その方法とは？

こんにちは！

りんです！

前回は、

「○○の前にランニングをしよう」

を紹介しました。

まだ読んでない方は、

是非ご覧下さい！

今回は、

「器具なしで完璧を目指そう」

を紹介していきます。

皆さんは、

上腕二頭筋カッチカチに

なりたくないですか？

欲しいですよね？

なりたいですよね？

痩せたい！

そんな方は、

読んで行ってください！

これを知ることによって、

あなたの完璧な上腕二頭筋を

手に入れ、

周りからは、

「羨ましい！」

「どうやってやったん？」

と言われ、

周りと差を

付けることが出来ます。

更に、

人生勝ち組への道に

乗ることができます！

もし、

これを知らないままでいると、、

こぶなんか全く出ません！

周りからも

「なんかあったらすぐ折れそう」

「ぶよぶよやから筋肉付けたらな」

散々なことを言われ

嫌な気持ちになってしまいます。

しかし、

私も初めはそうでした。

なかなか何をしても

時間を無駄にしただけで

良い結果を出すことは

ありませんでした。

そして、周りからは

「だらしないで」

「それ鍛えたらやばいのに」

と、頑張っている中

言われてしまいました、、、

なかなか心に来ました。

それから私は、

トレーナーさんに

聞くことにしました。

「○○使うといいよ！」

と言っていただきました。

試してみると、

1ヶ月で当初より

コブが2倍大きくカチカチに

なりました！

そして、

褒められることが

とても増えました。

しかも女の子です！

こんな楽しい人生に

仲間入りできる方法は、

ズバリ！！

「逆手懸垂」

です！

なぜ逆手？

それは通常な持ち方では、

上腕二頭筋への刺激が足りません。

それでは、

ポイントです。

「力が抜けきらないように、

軽く肘が曲がった状態まで下げる」

「足を曲げて、ふくらはぎと

太ももを90度にする」

「呼吸しながらトレーニングを行う」

ゆっくり自分の出来る回数を

やりましょう。

これをしっかり意識して

行えば、

あなたも私たちの仲間入りです！

更に、誰にも負けない

上腕二頭筋を手に入れましょう！

今すぐ！！

懸垂できる場所を

探しに行きましょう。

今回は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！